Bowl de Grão de Bico Assado com Legumes e Quinoa

Um prato completo, rico em proteínas e fibras, perfeito para o almoço ou jantar.

Ingredientes:

  • 1 xícara de grão de bico cozido e escorrido

  • 1 xícara de brócolis em floretes pequenos

  • 1/2 cenoura em rodelas finas

  • 1/2 cebola roxa em pétalas

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

  • 1 colher de chá de páprica defumada

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

  • 1 xícara de quinoa cozida

  • Suco de 1/2 limão

  • Salsinha picada para finalizar

Modo de Preparo:

  1. Preaqueça o forno a 200°C.

  2. Em uma tigela, misture o grão de bico, brócolis, cenoura e cebola roxa com o azeite, páprica, sal e pimenta.

  3. Espalhe os legumes em uma assadeira e asse por 20-25 minutos, mexendo na metade do tempo, até ficarem macios e levemente dourados.

  4. Em um bowl, coloque a quinoa cozida, os legumes assados e regue com suco de limão. Finalize com salsinha.