Overnight Oats de Frutas Vermelhas
Prepare na noite anterior e tenha um café da manhã delicioso e pronto!
Ingredientes:
1/2 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de leite (vegetal ou de vaca)
1/4 xícara de iogurte natural sem açúcar
1/2 xícara de frutas vermelhas (frescas ou congeladas)
1 colher de chá de chia
Mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
Modo de Preparo: Em um pote com tampa, misture todos os ingredientes. Mexa bem para combinar. Tampe e leve à geladeira por no mínimo 4 horas ou, preferencialmente, durante a noite.
